あれもこれもやる 一つでいいから、確実にやる のブレンドで。 絶対やること ・ゆっくり食べる ・遅い時間こそ、ゆっくり食べる ・結果的に、少量になる 時間を買う 時間こそが財産 歓びを買う 何が歓喜なのか、どんどんつかっていく 明日死ぬかもしれないし…

あれもこれも治したい。 一気呵成にやっちゃいたい。 結果として、、 なにひとつ変わらない。 変えたいものをリストアップして、 最も波及効果の大きいこと。 小食 節酒 早い時間に食べ終わり、 早く寝て、 早く起き、 早く仕事を始めて、 早く帰る。 運動 …

過去と他人は変えられない だが。 自分と未来は変えられる 艱難辛苦、汝を玉とす 自己コントロール力を鍛え、試されている 試練の大きさは、器の大きさ 器が、まだまだだから、小さな試練 より大きなことを、やれるかどうかの試金石 大きくなれとの期待のあ…

純粋な好奇心に従って行動する 理論理屈、損得勘定ではなく 金はかけても、かけなてもよい。 ただぼーっとする時間も必要 感性を磨く 人との交流、コミュニケーションを楽しむ

最近、メルマガを、購読しはじめた カウンセラー大塚さんのブログ記事より じぶんのビリーフに気づいていく。 何を信じているか なにを感じているか なにを考えたか ゆっくり、たちどまって、自分の心と、思考を 確認してみる。深いところへ。。 出来事、事…

習慣を変えるには、定着させるには、 21日かかるという調査がある。 続けることは簡単なようで難しくもある。 なので、五個も10個も目標を掲げずに あえて、たったひとつ、キーになる習慣を まずはみにつけたい。 それでも、年間で15-20の新たな良い習慣を …