習慣を変えるための習慣

最近、メルマガを、購読しはじめた

カウンセラー大塚さんのブログ記事より

じぶんのビリーフに気づいていく。

何を信じているか

なにを感じているか

なにを考えたか

ゆっくり、たちどまって、自分の心と、思考を

確認してみる。深いところへ。。

出来事、事象はひとつ

解釈、捉え方は無限大

自分は、どんなビリーフをもっているのか

良し悪しでなく、ただ気づこうとする

気づいて、

変えたいなら、変えればいい

自己探求することを、習慣に

それが、色々な習慣を変えていく近道だ