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自分を動かす

習慣を変える、言葉のメモ

習慣は、ひとつひとつ変えていく

あれもこれも治したい。

一気呵成にやっちゃいたい。

 

 

結果として、、

なにひとつ変わらない。

 

変えたいものをリストアップして、

最も波及効果の大きいこと。

 

小食

節酒

早い時間に食べ終わり、

早く寝て、

早く起き、

早く仕事を始めて、

早く帰る。

 

運動

瞑想

 

なにも特別なことじゃない

だれでも、できること

 

誰でもできる、良い習慣を

組み合わせてやっているひと

継続して、完全に習慣にしているひと

結構少ないのではないかなと。

 

習慣を変えたいなら。

一気にやろうとしない。

1つずつ。1つずつ。

しかし、着実に。