習慣は、ひとつひとつ変えていく
あれもこれも治したい。
一気呵成にやっちゃいたい。
結果として、、
なにひとつ変わらない。
変えたいものをリストアップして、
最も波及効果の大きいこと。
小食
節酒
早い時間に食べ終わり、
早く寝て、
早く起き、
早く仕事を始めて、
早く帰る。
運動
瞑想
なにも特別なことじゃない
だれでも、できること
誰でもできる、良い習慣を
組み合わせてやっているひと
継続して、完全に習慣にしているひと
結構少ないのではないかなと。
習慣を変えたいなら。
一気にやろうとしない。
1つずつ。1つずつ。
しかし、着実に。